Jeg har udviklet en yogaform hvor du guides du mindful, præcist og grundigt igennem øvelser og stillinger med fokus på at øge mobilitet, styrke og kropsbevidsthed - for at opretholde kroppens funktionalitet. Så du kan opretholde kroppens funktionalitet og sundhed. Denne tilgang kan afhjælpe smerter og spændinger samt forebygge skader og overbelastning.

Min tilgang og teknikker bygger på evidens og videnskabelige principper for kroppens biologi, bevægelse, nervesystem og moderne smertevidenskab.

Du vil opleve at klassiske yogastillinger oversættes til variationer som er lettere tilgængelige, bygger kroppen op og vedligeholder vores bevægelighed, så vi undgår smerte eller overbelastning.

Den funktionelle tilgang til yogaen:

• Fremmer funktionel bevægelighed, så kroppen kan forblive stærk og fleksibel.

• Gør yogaen tilgængelige for alle typer af kroppe og fysike niveau.

• Skaber balance mellem styrke og smidighed.

• Øger din stress-tolerance samtidig med at berolige nervesystemet.

• Gør dig klogere på egen krop, bevægelse og nervesystem.

• Funktionelt og sundt bindevæv + led.

• Styrker din bevægelsesselvtillid og giver bevægelsesglæde!

Min undervisning har en legende og uhøjtidelig form, hvor teori og praksis væver sig ind i hinanden. Klassen vil være et solidt fundament for din bevægelsespraksis og træne dig i at praktisere nærvær og koncentration.