Bevægelse er afgørende for både krop og sind, og der er bred enighed om, at vi bør bevæge os for at forblive sunde og leve et langt liv. Men det er for mig virkelig vigtigt at vi ser ud over den forenklede opfattelse af bevægelse der ofte er fællesnævneren.

Mange mennesker, selv dem der har fysisk krævende jobs eller træner ofte som yogier eller atleter, oplever stadig smerter og skader.

Måske har du ligesom mig også lagt mærke til den opfattelse i vores hverdagssprog og kultur i yoga- og bevægelsesverdenen, at vi er nødt til at afspænde en muskel for at blive smidig. Måske har du sågar hørt, at styrke og smidighed er hinandens modsætninger, og jo mere man har af det ene, jo mindre har man af det andet. Man får billeder i hovedet af enten en stiv bodybuilder eller en smidig yogi.

Vi kan stadig drage fordel af de mentale aspekter ved yoga, selv når vi anvender en forståelse for kroppens biologi og biomekanik i vores praksis og undervisning. Hvis vi forsømmer at kombinere de to elementer, risikerer vi at forårsage uønskede konsekvenser, da vi ikke fuldt ud forstår, hvordan vi påvirker vores kroppe, nervesystem og sind.

En farlig cocktail eller?