Hej med dig og velkommen!
Lidt mere end bare yoga…
Jeg underviser yogaen, så den modificeres til at være funktionel og baseret på videnskabelige principper - uden at fjerne magien fra yoga.
Hvis du elsker bevægelse og ikke har noget imod en halvdårlig joke i ny og næ, er du kommet til den rette! Mine yogaklasser guides med rolige, sikre og grundige instruktioner, ofte med en legende tilgang.
Min undervisning kombinerer en interdisciplinær forståelse af yoga og nyeste viden om kroppen, bevægelse og smerteteori.
Med en PhD i biologi samt arbejde som forskningsformidler og underviser ved Københavns Universitet, elsker jeg at inddrager den nyeste viden i min undervisning.
På en relevant og let tilgængelige måde vil man opleve at mine klasser er baseret på kroppens biomekaniske sammenhænge, anatomi, fysiologi og moderne smerteteori – alt sammen med yogaen som anker.
Mit mål er at hjælpe dig med at genfinde forbindelsen til din krop og mærke, hvordan den bliver mobil, stabil og stærk, når alt arbejder optimalt. På den måde kan vi sammen forebygge slid, smerte og nedbrydende (bevægelses)vaner.
Kom og vær med på en rejse, hvor vi kombinerer leg, viden og bevægelse – og hvor du kan opleve, hvad det vil sige at blive version 2.0 af dig selv.
Min stil – udfordrende, uddannende og omfavnende
Min vibe – legesyg specialist med en spirituel side
Min mission – mulighed for at hjælpe sig selv (og lidt muskelømhed)
Jeg elsker at videregive evnen til at være helt bevidst om vores krop, sind, vaner og ikke mindst muligheder - man har et valg
Med over 20 års undervisningserfaring inden for koreansk kampkunst (Shinson Hapkido) for både børn og voksne, opdagede jeg et naturligt overlap mellem kampsport og yoga.
Yoga med et fokus på at vedligeholde krop og sind blev en naturlig forlængelse af min træning – et redskab til at holde stress og smerte på afstand og til at genoprette balance efter både fysisk krævende træning og dagligdagens travlhed og stillesiddende, ensformige arbejde.
For mig er yoga et lettilgængeligt værktøj, der ikke bare hjælper os med at finde vores kropslige blinde pletter, men også klargør os til de udfordringer, vi møder i livet.
Udover yoga og kampsport har jeg en baggrund som PhD i (evolutions)biologi og arbejder som underviser og forskningsformidler ved Statens Naturhistoriske Museum, Københavns Universitet.
Jeg underviser funktionel yoga
Læs mere om Funktionel Yoga og hvad det kan gøre for dig.