MVMNT

Movement of knowledge, body & mind

hej JEG HEDDER SAM

Min undervisning tager en interdisciplinær tilgang til yoga, hvor jeg underbygger forståelsen af krop, bevægelse og ro i nervesystemet med viden og metoder fra den moderne bevægelsesvidenskab, samt min baggrund i kroppens biologi, anatomi, neurobiologi og  moderne smertevidenskab. 
Min undervisning er for dem som gerne vil lære sin krop bedre at kende, lære hvad den har brug for for at blive stærk, bevægelig og uden stress eller skavanker. 
Min stil – udfordrende, uddannende og omfavnende
Min vibe – legesyg specialist med en spirituel side
Min mission –  muligheden for at hjælpe sig selv (og lidt muskelømhed)

Jeg udbyder

  • Workshops, Kurser & Efteruddannelse

    Fordybelse og nørderi samt masser af læring og praksis. Læs og find mine kommende workshops, uddannelser, efteruddannelser med mere!

    Se kommende workshops

  • Ugentlige klasser

    Jeg underviser hos NOR: Nordic Health House, KBH NV kl 16.30 hver:
    Tirsdag (Funktionel Yoga)
    Fredag (Funktionel Flow)

    Samt, hver mandag 8.30-9.30 (Funktionel Yoga)

    Gå til NOR:s hjemmeside

  • online yoga

    Lav yoga med mig hjemme i din egen stue. Køb adgang til optagede yogaklasser, korte og længere funktionelle praksisser. Kvalitetsyoga on-demand!

    Find kategorier som: Funktionel Yoga (begynder venlig!), Funktionel Flow, Restituerende/Yin yoga, Korte klasser på 10-30 minutter.

    Læs mere om online yoga

workshop: Hypermobilitet & yoga?

- vejen uden om smerter og ubehag

Ømme led og stive muskler… er hypermobilitet i en nøddeskal!

Stort set alle former for yoga sætter al vægten på ledbånd og sener i yderpositioner, så de mest bevægelige led tager over i stedet for musklerne – det kan give ømme led og en konstant frelse af stive muskler der skal strækkes.

På denne workshop lærer du, hvorfor smerterne opstår, og hvordan du kan forebygge dem med træning og aflastning.

På workshoppen vil du få:

  • Grundlæggende viden om hypermobilitetens effekt på kroppens væv og sansesystemer.

  • Teknikker til at stabilisere og styrke led samt øge kropsbevidstheden.

  • Variationer af stillinger for at forhindre forværring af symptomer.

  • Strategier til at håndtere og måske undgå symptomer som udmattelse og ustabilitet, både i praksis og i hverdagen

Dato: Lørdag den 26. april
Tid: Kl. 13:30-16:30
Pris: 425 kr.

Jeg underviser funktionel yoga

Hvad er funktionel yoga? Min undervisning har en legende og uhøjtidelig form, hvor teori og praksis væver sig ind i hinanden.

I min blog skriver jeg om alt det som optager mig om bevægelsesvidenskab/biomekanik, anatomi, neurobiologi og undervisningsdidaktik.

BLOG

testimonials

  • Jeg kunne være stoppet efter dag ét, da jeg havde fået mere forståelse for min yoga end de foregående 11 år

    Sanne, Deltager på Neuro-biomekanik 2022

  • Efter at have praktiseret og studeret med Sam begyndte jeg at se andre kroppe, inklusive min egen, med langt mere klarhed og nuance. Sam bringer et væld af viden med sig, en sand hengivenhed til undervisningsdidaktik, og en dyb og åbenlys medfølelse over for sine elever. Han er nysgerrig, generøs og bringer en ny vision til kunsten at undervise i yoga

    - Trine, Deltager yogauddannelse 2022

  • Nørder neuro-biomekanik på efteruddannelse hos den fabulous, og videnskabeligt tonstunge Sam Bruun-Lund. Eeeeeelsker at fordybe mig i bevægelse og krop. Klokken er 21 og folk er trætte... Jeg vil bare have meeeere! Vi fortsætter i morgen 🩵💪🏽🤸🏽‍♂️

    - Sisse, Deltager på Justeringer & Neuro-biomekanik 2024

  • Sam er sindssygt dygtigt. Dine hold, din retning indenfor yoga og din viden er transformerende, inspirerende og givende. Det har har rykket mig så meget i en god retning, at komme på netop dine hold. Tak! 🙏

    - Katrine, Yogalærer

Følg med på instagram

@evomics

Yoga hjælper os med at konfrontere vores frygt og viser os, at vi kan overvinde dem 👹 Vores bevægelses-selvtillid påvirker bogstaveligt talt enhver beslutning i vores liv 🙆🏽 Når vi mangler tillid til vores bevægelses