MVMNT
Movement of knowledge, body & mind
hej JEG HEDDER SAM
Min undervisning tager en interdisciplinær tilgang til yoga, hvor jeg underbygger forståelsen af krop, bevægelse og ro i nervesystemet med viden og metoder fra den moderne bevægelsesvidenskab, samt min baggrund i kroppens biologi, anatomi, neurobiologi og moderne smertevidenskab. Min undervisning er for dem som gerne vil lære sin krop bedre at kende, lære hvad den har brug for for at blive stærk, bevægelig og uden stress eller skavanker. Min stil – udfordrende, uddannende og omfavnende
Min vibe – legesyg specialist med en spirituel side
Min mission – muligheden for at hjælpe sig selv (og lidt muskelømhed)Jeg udbyder
-
Workshops, Kurser & Efteruddannelse
Fordybelse og nørderi samt masser af læring og praksis. Læs og find mine kommende workshops, uddannelser, efteruddannelser med mere!
-
Ugentlige klasser
Jeg underviser hos NOR: Nordic Health House, KBH NV kl 16.30 hver:
Tirsdag (Funktionel Yoga)
Fredag (Funktionel Flow)Samt, hver mandag 8.30-9.30 (Funktionel Yoga)
-
online yoga med mig
Lav yoga med mig hjemme i din egen stue. Køb adgang til optagede yogaklasser, korte og længere funktionelle praksisser samt online kurser.
Workshop: Selv-massage med terapibolde
På denne workshop bruger vi Jill Millers effektive terapibolde, som anvendes over hele verden af topatleter, yogier og almindelige mennesker til at forebygge og fjerne spændinger, smerte og skader. Boldene har ligeledes en afspændende og beroligende virkning på vores nervesystem, når vi kobler massagen til åndedrættet.
På workshoppen vil du få:
Selvmassage for ømme muskler, stressreduktion og smertelindring.
Øget din kropsbevidsthed og få kontakt til kroppens blinde pletter.
Forståelse af massagens indvirkning på nervesystemet og afspænding.
Kort teori om massagens påvirkning af muskler/bindevæv og misforståelser.
Hvorfor ‘myofascial release’ ikke længere anses som et passende navn.
Forstå vigtigheden af regelmæssig selvpleje, bevægelse og massage i dagligdagen
Jeg underviser funktionel yoga
Hvad er funktionel yoga? Min undervisning har en legende og uhøjtidelig form, hvor teori og praksis væver sig ind i hinanden.
I min blog skriver jeg om alt det som optager mig om bevægelsesvidenskab/biomekanik, anatomi, neurobiologi og undervisningsdidaktik.
BLOG
Følg med på instagram
@evomics
